Поиск
Озвучить текст Озвучить книгу
Изменить режим чтения
Изменить размер шрифта
Оглавление
Для озвучивания и цитирования книги перейдите в режим постраничного просмотра.

ГЛАВА 11. ЭКОЛОГИЯ ТРУДА И СПОРТА

В главе рассмотрены основные понятия экологии труда и спорта, характеристика динамической и статической работы, восстановле- ние после физических нагрузок, обоснование врабатывания и разминки, экология вахтового труда.

ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ ЭКОЛОГИИ ТРУДА И СПОРТА

Существует множество классификаций видов мышечной и спортивной деятельности, каждая из которых решает свои специфичес- кие задачи. Для экологии важно понимание следующих моментов:

•   спортивная и трудовая деятельность сопровождается предельным напряжением всего организма;

•   что является источником энергообеспечения мышечной работы. Для динамической работы существует ряд основных понятий, представленных на рис. 11-1.

Нагрузка - внешняя задача, параметры которой не зависят от человека, выполняющего работу. В то же время работа - активность, проявляемая как реакция на нагрузку, зависит от индивидуальных особенностей человека. Напряжение, которое испытывает организм при выполнении определённой работы, отражается в изменении различных физиологических функций (рис. 11-1). Все эти три величины можно измерить.

Стресс нагрузка (задача)

Рис. 11-1. Схема, иллюстрирующая понятия «нагрузка» и «напряжение» для случая динамической работы

Факторы, определяющие напряжение

Степень перестройки физиологических функций, необходимой для того, чтобы организм справился с данной нагрузкой, зависит в основном от двух факторов - работоспособности и эффективности деятельности (коэффициента полезного действия).

•   Работоспособность - способность реагировать на нагрузку и выполнять определённую работу. Работоспособность зависит от состояния здоровья и тренированности, а также от способности к данной работе. На неё оказывают влияние в каждом отдельном случае окружающая среда (например, климат, время суток, шум) и функциональное состояние умственной активности и эмоциональной сферы.

•   Эффективность (коэффициент полезного действия) - мера полезной отдачи от затраченного усилия.

Для продолжения работы требуется Registration
На предыдущую страницу

Предыдущая страница

Следующая страница

На следующую страницу
ГЛАВА 11. ЭКОЛОГИЯ ТРУДА И СПОРТА
На предыдущую главу Предыдущая глава
оглавление
Следующая глава На следующую главу

Table of contents

Данный блок поддерживает скрол*