Поиск
Озвучить текст Озвучить книгу
Изменить режим чтения
Изменить размер шрифта
Оглавление
Для озвучивания и цитирования книги перейдите в режим постраничного просмотра.

ЗАНЯТИЕ 4. Физическая активность и здоровье

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЗАНЯТИЯ 90 МИН

СТРУКТУРА ЗАНЯТИЯ

Вводная часть - 5 мин

Описание цели и задач, знакомство с планом занятия. Выяснение пожеланий участников.

Дополнительные вопросы.

Информационная часть - 10 мин

Что такое физическая активность?

Какова физическая активность нашего населения?

Что такое физическая работоспособность?

Активная часть - 10 мин

Оценка физической активности.

Как оценить физическую тренированность?

Информационная часть - 15 мин

Какова цель повышения физической активности?

Как аэробная физическая активность влияет на здоровье?

Как избежать осложнений при физических тренировках?

Как повысить повседневную физическую активность?

ПЕРЕРЫВ - 5 мин

Активная часть - 15 мин

Как одеваться для занятий физкультурой?

Как контролировать интенсивность физической нагрузки?

Информационная часть - 15 мин

Как построить занятие по повышению физической активности?

Как построить программу тренирующих занятий?

Как оценить эффективность тренирующего воздействия физической активности?

Информационная часть - 10 мин

Каковы основные мотивы повышения физической активности в пожилом возрасте?

Есть ли особенности для лиц с ожирением?

Заключение. Подведение итогов - 5 мин

ВВОДНАЯ ЧАСТЬ - 5 МИН

ОПИСАНИЕ ЦЕЛИ И ЗАДАЧ, ЗНАКОМСТВО С ПЛАНОМ ЗАНЯТИЯ. ВЫЯСНЕНИЕ ПОЖЕЛАНИЙ УЧАСТНИКОВ. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ

ЦЕЛИ 4-ГО ЗАНЯТИЯ «ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ И ЗДОРОВЬЕ»:

•сформировать у пациентов с АГ и членов их семей мотивации на повышение физической активности (осознанное, индивидуально ориентированное);

•дать подробную углублённую информацию о влиянии физической активности на здоровье человека, на его сердечно-сосудистую систему;

•обучить слушателей методам повышения физической активности и контроля за интенсивностью физических нагрузок.

Для продолжения работы требуется Registration
На предыдущую страницу

Предыдущая страница

Следующая страница

На следующую страницу
ЗАНЯТИЕ 4. Физическая активность и здоровье
На предыдущую главу Предыдущая глава
оглавление
Следующая глава На следующую главу

Table of contents

Данный блок поддерживает скрол*