Справка
ЭБС "КОНСУЛЬТАНТ СТУДЕНТА"
Электронная библиотека технического вуза
Физическая культура и спорт (Альпина Паблишер)
Вход / регистрация
шрифт
en
Версия для слабовидящих
Каталог
Физическая культура и спорт (Альпина Паблишер)
Меню
Везде
По названиям
По авторам
К результату поиска
Расширенный поиск
Закладки
На главную
Вход / регистрация
шрифт
en
Управление
Мои отчеты
Каталог
Издательства
УГС
Мои списки
Скачать приложение
Оглавление
Close Menu
Каталог
Издательства
УГС
Мои списки
Все издания
Показано
1..3
из
3
Физическая культура и спорт (Альпина Паблишер)
1
Алфавит
Новинки/дата
Год издания
16
50
100
Все
Спортивное питание: Что есть до, во время и после тренировок
Авторы
Макгрегор Р.
Издательство
Альпина Паблишер
Год издания
2016
Каким бы спортом вы ни занимались - бодибилдингом, бегом, плаванием или велоспортом, - вы не сможете добиться результатов без грамотно составленной диеты.
В это сложно поверить, но успехи и даже спортивные рекорды возможны и без специальных витаминных добавок, протеиновых батончиков и коктейлей. Привычные продукты, оказывается, могут быть основой диеты успешного спортсмена. Главное - разобраться в том, что, когда и в каком количестве надо есть в зависимости от конкретно ваших спортивных целей. Рене Макгрегор, дипломированный диетолог и спортсмен со стажем, предлагает готовые варианты планов питания для нескольких видов спорта и тренировок разной интенсивности. В ее книге вы найдете более 100 рецептов вкусных, полезных и несложных блюд, которые обеспечат ваш организм всеми необходимыми питательными веществами.
...
Загружено
2017-03-24 02:14:05
в корзину
Умным диеты не нужны: Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом
Авторы
Марки Ш.
Издательство
Альпина Паблишер
Год издания
2016
Умные люди не сидят на диетах, потому что любые ограничения - мало эффективны, а иногда и просто опасны, считает д-р Марки. Но это вовсе не значит, что
можно есть все подряд, сидеть часами перед телевизором и выкинуть на помойку весы, кроссовки и велосипед. Как раз наоборот. Д-р Марки, дипломированный профессор психологии питания, уверена, что для долгой жизни (и счастливой старости) всем нам будет полезно взять себя в руки, наладить режим питания, физических тренировок и сна. Главное - руководствоваться в этом процессе не модными тенденциями, а проверенными научными данными и здравым смыслом. Любите себя, помните, что любая физическая активность лучше, чем ее отсутствие, и не вините себя за то, что иногда вы будете сбиваться с правильного пути. Эта книга будет полезна не только тем, кто уже отчаялся похудеть, но и тем, кто вполне доволен своим телом и даже не планирует садиться на диету.
...
Загружено
2016-10-04 02:13:28
в корзину
Осторожно, спорт! О вреде бега, фитнеса и других физических нагрузок
Авторы
Баррер С.
Издательство
Альпина Паблишер
Год издания
2015
Когда и кем было решено, что физические нагрузки - это всегда хорошо и полезно для нас? Вместо бездумного принятия царящего ныне культа спорта с его принципом
"нет боли - нет результата", автор книги Стивен Баррер, практикующий нейрохирург, предлагает нам другие критерии - здравый смысл и умеренность. Он со знанием дела и с добрым юмором описывает наиболее популярные виды спорта - бег, йогу, горные лыжи, велоспорт и др., представляя их с неожиданной стороны, а именно с точки зрения травм и вреда, которые они могут причинить нашему здоровью.
...
Загружено
2017-03-24 01:58:03
в корзину
1