Эмоциональное состояние беременной - необходимая составляющая для нормального течения беременности, родов и послеродового периода. Большинству беременных знакомо состояние, когда внезапно появляются слезы на глазах или, наоборот, в самый неподходящий момент вдруг хочется рассмеяться без какого-либо повода. Во время беременности могут появиться необыкновенная чувствительность и ранимость, слезливость и повышенная обидчивость. Частая смена настроения, повышенная эмоциональность, раздражительность - симптомы, с которыми будущие родители обращаются за помощью к психологам.
Женщине прежде всего стоит обратить внимание на свое психологическое состояние до беременности. Большинство современных женщин ведут до беременности очень активный образ жизни, много и долго работают, много времени проводят у компьютера, мало отдыхают, часто не высыпаются. Все это приводит к большим нагрузкам на нервную систему, что, в свою очередь, может привести к гормональным и психологическим проблемам.
Необходимо учитывать, что женщине, которая собирается стать матерью, за 6 мес до беременности необходимо максимально снизить психологические нагрузки на свой организм. Надо уделять больше времени полноценному отдыху, обязательно высыпаться (не менее 8 ч в сутки). Противопоказано создание стрессовых ситуаций для организма (активное снижение веса, резкое начало интенсивных занятий спортом и т.д.).
4.1. тест «дом. дерево. человек»
Как один из вариантов диагностики эмоционального состояния можно использовать методику «Дом. Дерево. Человек» (рис. 22-36). Тест могут проходить как беременная (родильница), так и члены ее семьи, возможно групповое обследование. Обследуемому предлагается нарисовать дом, дерево и человека. Далее по расположению элементов и их признакам строится опрос. Необходимо нарисовать дом, дерево и человека в одном рисунке, как бы на одной сцене. Создатели методики полагают, что взаимодействие между собой данных предметов представляет собой зрительную метафору. Если привести весь рисунок в действие, то вполне возможно заметить то, что действительно происходит в нашей жизни.