Психология личности

- Сможете отстаивать свою точку зрения, не выходя из себя;

- Сможете принять решение и не будете потом в нем сомневаться;

- Перестанете чувствовать себя ничтожеством, когда кто-то вас критикует;

- Научитесь твердо говорить "нет".

Книга "Жизненные навыки для взрослых детей алкоголиков" научит вас всему этому и многому другому. Она посвящена тому, как сделать проще взрослую жизнь и как развить самоуважение. Примеры иллюстрируют то, что изложено в уроках, а задания помогают овладеть новыми навыками.

Эта книга предназначена для тех, кому сложно:

- Просить о чем-то;

- Решать проблемы;

- Справляться с критикой;

- Говорить "нет".

Автор книги Риса Уильямс, клинический психолог, преподаватель, консультант, сама столкнувшись с тревожностью, разработала приемы, которые помогают справиться с повседневными проявлениями беспокойства и стресса. Эти инструменты основаны на методах когнитивно-поведенческой терапии и позитивной психологии, в которой акцент делается на культивировании чувства счастья и благополучия, а также поддержании связи с настоящим моментом. 25 творческих приемов и практические советы помогут легко и весело справиться с тревожными чувствами, уменьшить стресс и повысить самооценку.

Эта книга - мировой бестселлер, она помогла сотням тысяч людей узнать правду о переменах: с момента выхода ее в свет в мире было продано более 500000 экземпляров.

"Одно расстройство" - не справочник по психическим расстройствам, а коллекция откровенных рассказов людей о том, что с ними происходит, как они с этим справляются, как общаются с близкими, работают, мечтают и ведут полноценную жизнь, несмотря на болезнь. Алина Белят, автор подкаста "Одно расстройство", собирала эти истории два года, чтобы дестигматизировать тему психических расстройств и показать, что человек - это не только его диагноз. Истории сопровождаются профессиональными комментариями психиатра Алексея Павличенко, который рассказывает о симптомах упомянутых болезней, методах их лечения и копингах - стратегиях, которые помогают людям с расстройствами жить достойно.

Книга для людей, интересующихся психологией и саморазвитием. Она адресована тем, для кого осознанность и эмо-ци-ональное равновесие - важные составляющие высокого качества жизни.

К каждому упражнению прилагаются живые отзывы и примеры из жизни учеников Николая Ивановича Козлова, которые выполняли эти задания и получали результаты. Их вдохновляющие примеры помогут читателям взглянуть на задания с разных сторон и найти свои ключики к ситуациям. А "чек-листы" а каждой теме помогут оценить скорость и эффективность процесса!

В книге описаны 36 "психологических тумблеров", из которых каждый читатель составит набор тех, которые подходят именно ему. Формат "тренажёра" с чек-листами и контрольными работами, а также форма подачи с юмором и яркими примерами поможет лучше запомнить техники, чтобы чаще к ним обращаться в нужный момент.

В нем отражены важнейшие аспекты пенитенциарной психологии, что обуславливает его универсальный характер и возможность многоцелевого использования.

Учебник предназначен для преподавателей, курсантов и слушателей образовательных учреждений ФСИН России, а также практических работников УИС и всех, кто интересуется психологией.