Поиск
Закладки
Озвучивание недоступно Озвучить книгу
Изменить режим чтения
Изменить размер шрифта
Оглавление
Для озвучивания и цитирования книги перейдите в режим постраничного просмотра.
Головные и лицевые боли. Миофасциальный релиз

Раздел 5. Миофасциальный релиз

Предыдущая страница

Следующая страница

Раздел 5. Миофасциальный релиз
На предыдущую главу Предыдущая глава
оглавление
Следующая глава На следующую главу

Table of contents

Раздел 5. Миофасциальный релиз-
Глава 12. Миофасциальный релиз (мануальное воздействие на мышцы, соединительную ткань)
12.1. Расположение рук и последовательность миофасциального растягивания мышц
12.2. Технические приемы миофасциального релиза
12.2.1. Растяжение поверхностных тканей
12.3. Методы инактивации миофасциальных триггерных точек
12.3.1. Релаксационные технические приемы
12.3.2. Растяжение и обезболивание
12.3.3. Метод «проприоцептивного нейромышечного облегчения» (Рroprioceptive Neuromuscular Facilitation)
12.3.4. Физические упражнения
12.3.5. Массаж
12.4. Кинезиотейпирование
12.5. Психотерапия
Глава 13. Миофасциальный релиз (массаж — упражнения с использованием роллов и мячей)
13.1. Задачи и принципы организации занятий миофасциальным релизом
13.2. Оборудование для занятий миофасциальным релизом
13.3. Стандартные упражнения (миофасциальный массаж) с использованием роллов и теннисных (массажных) мячей
13.4. Стандартные упражнения в тренировочных занятиях
13.4.1. Примерная схема проведения тренировочных занятий
13.5. Физическая активность и комплексы упражнений
Глава 14. Гибкость (физическое качество)
14.1. Определение, уровень и виды гибкости
14.2. Средства и методы развития гибкости
14.3. Растяжение мышц
14.4. Физическая активность, средства и комплексы упражнений
14.4.1. Депрессивные расстройства
14.4.2. Гипертоническая болезнь
Данный блок поддерживает скрол*