Справка
x
Поиск
Закладки
Озвучить книгу
Изменить режим чтения
Изменить размер шрифта
Оглавление
Для озвучивания и цитирования книги перейдите в режим постраничного просмотра.
Общая физическая подготовка. Знать и уметь
1. ОСНОВЫ ТЕОРИИ ТРЕНИРОВКИ
Предыдущая страница
Следующая страница
Table of contents
ВВЕДЕНИЕ
1. ОСНОВЫ ТЕОРИИ ТРЕНИРОВКИ
-
Знание - один из компонентов физической культуры личности
1.1. Физическая нагрузка - это ключ к успеху
Определение понятий
Величина нагрузки
Объем и интенсивность нагрузки
Зоны интенсивности нагрузки при воспитании выносливости
1.2. Утомление при физической нагрузке
Фазы утомления
Влияние величины нагрузки на степень утомления
1.3. Восстановление после физической нагрузки
Значение фазы сверхвосстановления
Длительность восстановления
1.4. Методические принципы оздоровительной тренировки
Определение понятий
Принцип "не навреди"
2. ОЦЕНКА УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ
+
3. ПРАКТИЧЕСКИЙ РАЗДЕЛ
+
4. ОСНОВНЫЕ МЕТОДЫ ТРЕНИРОВКИ
+
5. ПРОГРАММЫ ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК
+
6. ТРЕНИРОВКА МЫШЦ БРЮШНОГО ПРЕССА
+
7. ОСНОВЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
+
8. ВАЖНЫЕ ПРОЦЕССЫ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ ОРГАНИЗМА
+
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
ЛИТЕРАТУРА
Данный блок поддерживает скрол*