Справка
x
Поиск
Закладки
Озвучить книгу
Изменить режим чтения
Изменить размер шрифта
Оглавление
Для озвучивания и цитирования книги перейдите в режим постраничного просмотра.
Силовой тренинг: история, основы, тренировка
Глава 5. Техника выполнения упржнений в силовом тренинге
Предыдущая страница
Следующая страница
Оглавление
Введение
Глава 1. История силового тренинга
+
Глава 2. Физиология мышечной деятельности
+
Глава 3. Фитнес-тестирование
+
Глава 4. Оборудование и терминология, применяемые в силовых упражнениях
+
Глава 5. Техника выполнения упржнений в силовом тренинге
-
5.1. Разминка
5.2. Упражнения первого уровня
5.2.1. Упражнения для мышц нижних конечностей
5.2.2. Упражнения для мышц спины
5.2.3 Упражнения для мышц груди
5.2.4. Упражнения для дельтовидных, трапециевидных мышц, мышц бицепса, трицепса и предплечий
5.2.5. Упражнения для мышц брюшного пресса
5.3. Упражнения второго уровня
5.3.1. Упражнения для мышц нижних конечностей
5.3.2. Упражнения для мышц спины
5.3.3. Упражнения для мышц груди
5.3.4. Упражнения для дельтовидных, трапециевидных мышц, мышц бицепса, трицепса и предплечий
5.3.5. Упражнения для мышц брюшного пресса
5.4. Упражнения третьего уровня
5.4.1. Упражнения для мышц нижних конечностей
5.4.2. Упражнения для мышц спины
5.4.3. Упражнения для мышц груди
5.4.4. Упражнения для дельтовидных, трапециевидных мышц, мышц бицепса, трицепса и предплечий
5.4.5. Упражнения для мышц брюшного пресса
Библиографический список
Данный блок поддерживает скрол*